Natation Synchronisée

Nat-synchro

La Natation Synchronisée est un sport d’équipe multidisciplinaire! Il mélange la natation, la gymnastique et la danse !Cette discipline exigeante nécessite une grande souplesse, de l’agilité et de l’endurance.

Alliant performance et créativité, ce sport exigeant nécessite des entrainements de différentes natures , tous complémentaires et indispensables.

C’est pourquoi à l’ACAP, nous proposons un planning d’entrainement très complet par semaine :

Natation Perfectionnement/ Natation Synchro Technique / Natation Synchro Ballet  / Gymnastique (en salle B2B à coté de la piscine)

L’objectif de cette section : la découverte puis l’acquisition des bases techniques dans l’eau et à sec, pour nager et présenter  des ballets d’équipes chorégraphiés  en compétition et en spectacle .

Pour intégrer la section Synchro, il est nécessaire de passer un test d’intégration  (plus d’infos) dont l’âge minimum est de 8 ans.

En fonction de votre âge vous pouvez intégrer les catégories suivantes:

Débutantes (8 /12 ans): 2/3 séances par semaine

Benjamines (9/12 ans) ayant une année de pratique acquise: 2/3 séances par semaine

Espoirs (12/15 ans): 3/4 séances par semaine

Juniors (15 / 17 ans): 3/4 séances par semaine

Toute Catégorie  (15  ans et  plus): 3/4 séances par semaine – (seulement s’il y a suffisamment de nageuses pour former une équipe)

Voir le planning des séances pour la natation synchronisée